Упражнения для тренажера в домашних условиях - Спортивный тренажер для дома: виды и правила выбора
Топ самых эффективных тренажеров для дома
Если вы стремитесь вести здоровый образ жизни, поддерживать хорошую физическую форму и сохранять красивую фигуру, но по каким-либо причинам нет времени или возможности посещать фитнес-клуб, то пора задуматься о выборе домашнего тренажёра. Мы расскажем, каким должен быть хороший тренажёр для дома, и по каким параметрам его стоит выбирать. Все тренировки, направленные как на сброс лишнего веса, так и на создание красивой мускулистой фигуры подразделяются на два типа: кардиотренировки и силовые тренировки. Соответственно существует и два основных вида домашних тренажёров: кардиотренажёры и силовые тренажёры.
Начинать всегда страшно. А начинать заниматься спортом еще и сложно. Но если вы задумываетесь о покупке спортивного тренажера домой, мы с радостью упростим этот шаг. Тренажер дома — это экономия времени, экономия денег, комфорт занятий и удовольствие от процесса. Предлагаем вместе и пошагово определить, какой тренажер вам подойдет. Давайте начнем с целей тренировок.
Что вы вкладываете в выражение «я занимаюсь спортом»? Это следование модным тенденциям, совершенствование собственного тела, хобби или смысл жизни? Наверное, каждый из нас по-разному воспринимает «спорт». Одно остается верным во все времена — умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья в любом возрасте. Никто не говорит, что нужно упражняться до потери сознания, но даже минут ежедневных тренировок заметно отразятся на вашем организме: тело всегда будет в тонусе, укрепиться иммунитет, улучшиться настроение и выносливость. Сегодня тренироваться можно в тренажерном зале, под открытым небом на специально обустроенных площадках.
