Рецепты злаки каши

Сказать, что этот вариант каши просто полезный — не сказать ничего. Потому что эта питательная каша из трёх злаков, каждый из которых поистине имеет богатый состав. Амарант, киноа и пшено в числе лидеров среди круп по содержанию высококачественного белка.

Каша «Злаки под малиновым соусом»

Злаковые растения были основой для приготовления завтраков, обедов и ужинов на кухнях жителей Карелии. Особенно любили в северном крае ягодные мучные кисели и крупяные каши. Самыми популярными злаковыми на севере считались рожь, овес и ячмень. Крестьяне заботливо и усердно выращивали их на своих твердых землях, плохо пригодных для возделывания. Если верить истории, то еще до революции в республике начинали сажать пшеницу, но в малых количествах и на южной части Олонецкой равнины. В большей степени зерно было привозным товаром, поэтому даже пшенку и манку приходилось покупать.

Цельнозерновые крупы — это семена злаков, не очищенные от оболочки и зародыша. Стоит ли завтракать ими вместо хрустящих хлебцев или быстрых каш-минуток? Если знать результаты врачебных исследований, ответ будет понятен сразу. В году американцы провели эксперимент в тысячами добровольцев. Чтобы легко перейти на правильное питание ПП , стоит запомнить, какие каши считаются цельнозерновыми.

Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты.

Похожие статьи

• Варить рисовую кашу на воде в мультиварке - Как приготовить пшеничную кашу - пошаговые рецепты с
• Донормил продается по рецепту или нет - Овсяная каша Геркулес - не только полезно, но и вкусно
• Как лечить сухой кашель и температура
• Калорийность овсянки на молоке без сахара - Сколько калорий в овсяной каше на воде и молоке? - СилаД