Что делать если болят стопы от стоячей работы

Исследование Смита показало, что стоячая работа может удвоить риск возникновения сердечных заболеваний. Но мы живем не в идеальном мире.

Боль в стопе: причины и лечение

Погода шепчет: «Встань и иди! Срочно на улицу гулять, бегать, кататься на велосипеде». Но после долгих прогулок о себе могут заявить уставшие ноги: они болят, гудят, ноют — в общем, ведут себя совершенно неспортивно. Как снять неприятные ощущения и помочь ногам настроиться на активность? Предлагаем три варианта. О том, что контрастный душ бодрит тело, слышали все.

Во время продолжительной работы стоя быстро возникает усталость и появляются боли в спине и ногах. Чтобы их избежать, нужно в первую очередь обзавестись правильной эргономичной мебелью, которая позволяла бы снизить нагрузки, регулярно испытываемые нашим позвоночником. Также, следует придерживаться ряда простых рекомендаций, позволяющих отдохнуть спине.

Весь день на ногах? Важно научиться правильно стоять!

Многим из нас на работе, да и не только, приходится проводить на ногах очень большое количество времени. Ноги устают и отекают больше не от ходьбы, а от длительного нахождения в стоячем положении. Особенно сильно от ортостатической нагрузки страдают суставы, что провоцирует развитие остеоартрозов. Проявляется он болями, неприятными ощущениями при ходьбе и даже ограничением подвижности.

Похожие статьи

• Как сделать фликеры своими руками
• Как сделать гирлянды на день рождения видео
• Какую поделку сделать дедушке - Цветы в горшке. Мастер-класс! - вязание крючком на
• Дизайн наклейками на гель лак - Дизайн ногтей фото. Дизайн ногтей сделайте в домашних условиях