Что делать чтобы мозг работал очень хорошо

Качество жизни человека напрямую зависит от того, как работает его природный «компьютер», поэтому каждый хочет, чтобы он служил долго. Как этого добиться — мы спросили у специалиста, который не только знает, но и буквально видит, как устроен мозг. Возрастные изменения в мозге начинаются уже в зрелом возрасте, рассказывает нейрохирург Иркутской областной клинической больницы Василий Чипизубов. В зависимости от наследственности и образа жизни это может наступить позже, но так или иначе они происходят у всех.

Заставить мозг работать: какие методы действительно помогают

Слушайте Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться на Яндекс. Чтобы мозг работал хорошо, ему нужна подходящая среда, в которой он мог бы реагировать на постоянные изменения. Нельзя сохранить молодость мозга , если жизнь предельно однообразна: каждый день проводить в одной и той же комнате, совершать одни и те же рутинные действия. И круг вашего общения ограничен. Однако есть и то, что лучше совсем не менять.

Мнение эксперта. Как на работу мозга влияют продукты питания, алкоголь, физические упражнения, интеллектуальные нагрузки? Многочисленные исследования позволяют не только ответить на этот вопрос, но и понять, как активизировать деятельность мозга обычного человека.

• 1. Ходите, бегайте, танцуйте!
• Нашему мозгу противопоказано скучать: чтобы поддерживать память и прочие когнитивные способности в хорошей форме, нужно учиться новым, пусть и непривычным действиям.
• Подписывайтесь на нас в «Яндекс.
• Автор фото, Getty Images. Бывали ли случаи, когда вы судорожно пытаетесь вспомнать чье-то имя, факт или место - и попросту не можете этого сделать?

Автор фото, Getty Images. Что надо делать, а чего избегать, чтобы ваш мозг и в зрелом возрасте отлично работал. Как и любой сложный механизм, наш мозг требует внимания и заботы, чтобы и в зрелом возрасте он продолжал действовать так же активно и быстро, как в юные годы. Если бы только была инструкция по техническому обслуживанию мозга, где были бы четко прописаны алгоритмы настройки его "микросхем"! К сожалению, доступные советы на эту тему довольно противоречивы.

Похожие статьи

• Как самим сделать сердце из шаров своими руками - Праздничное украшение своими руками: делаем сердце
• Как сделать гирлянды на день рождения видео
• Какую поделку сделать дедушке - Цветы в горшке. Мастер-класс! - вязание крючком на
• Как сделать поделку на картоне из пластилина - Как сделать осеннюю поделку паука на паутине из